2019-12-16

先日、利根川～霞ヶ浦のロングライド行きましたが、ずっとフラット。 フラットのライドって負荷は高くないものの足を休めずずっと回しているので、200kmも走ると意外と足に来ます。 いわゆるLSDでトレーニングとしては悪くないんですが...