インターバル

歳食ってくると「トレーニングしても体重あまり減らん！」と最近よく思います。 そこそこ食事制限もして感覚的には「もうちょっと体重落ちててもいいんじゃない？」って気がしてるんですが落ちませんね。 基礎代謝が減ってるということなんでしょうね。...