七分丈

ロングライドとかでハードライドしたときに体に来るダメージはだいたい「膝」か「腰」じゃないでしょうか？ 筋肉痛は普通に休養で回復させればいいものの、「膝」とか「腰」はやばいです。 甘く見て重篤化すると完治するまで長引くことが多いです。 ...